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脸上易长痘哪些食物不能经常吃?祛痘有哪些小妙招?

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脸上易长痘哪些食物不能经常吃?祛痘有哪些小妙招?

发布日期:2020-01-19 作者: 点击:


一、脸上易长痘不能吃的食物

1、辛辣食物

南阳激素脸上容易长痘痘的人群多部分属于油性皮肤,日常饮食方面更应该重视,饮食尽量清淡为主,不吃或者少吃辛辣重口味食物,禁忌生葱、蒜以及辣椒等刺激食物。另外,烈酒、咖啡等都会刺激雄激素的分泌,从而导致油脂分泌旺盛导致痘痘肌肤加重。

2、油腻食物

少吃猪油、奶油类以及油炸等食物,此类食物可增加皮肤油脂分泌,导致皮肤油腻后更容易滋生青春痘、痤疮粉刺。

3、高糖食物

爱长痘的人士对于含糖分高的食物也不建议多吃,例如各种糖果和巧克力等。因此过多的糖分在体内会转化成脂肪,而脂肪会增加皮脂的分泌,对爱长痘的你很容易导致痘痘的出现。

4、易发物

少吃海鲜类食物,比如鱼虾、羊肉以及贝壳类。另外,温热性的食物也要少吃,比如韭菜、狗肉等,以免长痘的现象引起。

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二、祛痘小妙招

1、芦荟汁祛痘

芦荟胶是很多美女不可或缺的美容护肤品之一,对于祛痘有着不错的功效。芦荟汁液具有抗菌消炎、排毒养颜、补水保湿等作用。日常可将其放入冰箱冷藏后取出涂抹于皮肤上,对祛痘补水保湿有很显著的效果。

2、鱼腥草水

适量的鱼腥草冲洗一遍后放入水中浸泡大约4小时,之后用大火煮沸2分钟左右,放凉后饮用,可间隔6小时后再次饮用。另外,药渣可以用来洗脸,对祛痘美容很有帮助。

3、作息时间规律

脸上爱长痘怎么办呢?对于易长痘的人群一定要有规律的作息时间和合理的饮食疗法。毕竟充足的睡眠时间对皮肤保养有着密切关联。

4、洁面护理很重要

尤其是喜欢化妆的美女,每天不管忙到多晚尽量早洗,将脸部化妆品物质清洁干净,使用适合的洗面奶清洁洗脸。建议选择简单无刺激、抗过敏的洁面产品。





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