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美白祛斑的食物疗法有哪些?哪些食物是美白品?

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美白祛斑的食物疗法有哪些?哪些食物是美白品?

发布日期:2018-02-01 作者: 点击:

南阳祛斑有很多种方法,下面简单介绍几种食疗法:

1、绿豆百合美白汤:绿豆、赤小豆、百合这些都是超市买的到的,然后将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。按照你个人的喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

2、丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。把这些原料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

3、柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

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还有一些饮食美白品:

豆腐:豆腐中含有丰富的营养成分,其中的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可或缺的营养。另外,豆腐中还含有制造肌肤细胞的植物性蛋白质、促进肌肤血色的铁质,以及促进排便顺畅的食物纤维。

鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤组织中,能够发挥重要作用的一种蛋白质。可以保持皮肤中的水分,补充营养,并去除皮肤中的老旧废物。

鸡蛋:鸡蛋的蛋白质中,含有人体无法合成的九种氨基酸。而且,其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤,增加红润。


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